Souvenirs
Un réveil comme dans le désert
04/02/2007
bonjour les sahariens...
j'avais parlé un jour de ces réveils en douceur, par la lumière.
un réveil comme on l'avait la bas, dans le désert
Afin d'éviter au dormeur le choc du réveil et lui faire profiter des bienfaits de la luminothérapie, cette horloge simule le lever et le coucher du soleil, permettant ainsi de se réveiller ou de s'endormir tout en douceur, au rythme de la nature.
Le principe du simulateur est issu de celui de la luminothérapie : il s’agit de rééquilibrer l’horloge biologique par les bienfaits de la lumière.
Mais, à l’inverse de la luminothérapie dont l’usage se restreint à l’automne et à l’hiver, le simulateur d’aube peut s’utiliser toute l’année.
La lumière du simulateur d’aube agit sur l’organisme en indiquant au cerveau que le jour se lève et qu’il est donc temps de passer à une phase active : la température du corps augmente progressivement ; la sécrétion de mélatonine (hormone du sommeil) cesse ; et l’activité électrique du cerveau s’intensifie afin de passer en phase de sommeil léger puis en réveil complet.
Au moment du coucher, le processus s’inverse : la diminution progressive de la lumière permet d’aborder calmement la phase d’endormissement.
je n'en ai pas encore acheté....mais j'y pense sérieusement malgré leur prix élevé,
différentes marques existent, j'en ai retenu 2 :
--------------------------------------------------------------------------------
Eveil Lumière de Philips
Un modèle a 80 Euros, un autre à 120 Euros disponible chez Kiria et dans les magasins spécialisés
achat aussi sur site de la camif, pour les enseignants :
site explicatif et vente du produit
il est amusant de participer au jeu qui permet chaque semaine de gagner un appareil d éveil lumière !
a voir aussi sur le site FNAC, ainsi que les notes des consommateurs
--------------------------------------------------------------------------------
ci dessous une autre marque, avec une apparence assez belle, et proposant différentes versions et différents prix ( assez cher)
Simulateur d'Aube Lumi 200
Le design de cet appareil a été conçu par le célèbre cabinet londonien David Morgan Associates. La lumière émise est une lumière "spectre naturel", très fine et claire, imitant celle du soleil.
j'avais parlé un jour de ces réveils en douceur, par la lumière.
un réveil comme on l'avait la bas, dans le désert
Afin d'éviter au dormeur le choc du réveil et lui faire profiter des bienfaits de la luminothérapie, cette horloge simule le lever et le coucher du soleil, permettant ainsi de se réveiller ou de s'endormir tout en douceur, au rythme de la nature.
Le principe du simulateur est issu de celui de la luminothérapie : il s’agit de rééquilibrer l’horloge biologique par les bienfaits de la lumière.
Mais, à l’inverse de la luminothérapie dont l’usage se restreint à l’automne et à l’hiver, le simulateur d’aube peut s’utiliser toute l’année.
La lumière du simulateur d’aube agit sur l’organisme en indiquant au cerveau que le jour se lève et qu’il est donc temps de passer à une phase active : la température du corps augmente progressivement ; la sécrétion de mélatonine (hormone du sommeil) cesse ; et l’activité électrique du cerveau s’intensifie afin de passer en phase de sommeil léger puis en réveil complet.
Au moment du coucher, le processus s’inverse : la diminution progressive de la lumière permet d’aborder calmement la phase d’endormissement.
je n'en ai pas encore acheté....mais j'y pense sérieusement malgré leur prix élevé,
différentes marques existent, j'en ai retenu 2 :
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Eveil Lumière de Philips
Un modèle a 80 Euros, un autre à 120 Euros disponible chez Kiria et dans les magasins spécialisés
achat aussi sur site de la camif, pour les enseignants :
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il est amusant de participer au jeu qui permet chaque semaine de gagner un appareil d éveil lumière !
a voir aussi sur le site FNAC, ainsi que les notes des consommateurs
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ci dessous une autre marque, avec une apparence assez belle, et proposant différentes versions et différents prix ( assez cher)
Simulateur d'Aube Lumi 200
Le design de cet appareil a été conçu par le célèbre cabinet londonien David Morgan Associates. La lumière émise est une lumière "spectre naturel", très fine et claire, imitant celle du soleil.
Raymond
Rédigé par Raymond le 04/02/2007 à 16:54
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